WEIZ: BEWUSST:SEIN Yoga- & Gesundheitsstudio, Hauptplatz 17, 8160 Weiz
Leitung: Marina Haberl, Carina Harb und Lisa Hoerz-Weber
Termine: 21 Tage: 10 Wochenenden. 1 Abschlusstag, je Samstag und Sonntag von 09:00-16:00
1. 07.10.23 + 08.10.23 mit Carina Harb
Schwerpunkte: 1. Chakra, Wurzelzentrum, Element Erde, Einführung in Yoga, Yoga-Wege, Asana Praxis: Vorbereitende Praxis, Standstellungen für Erdung
2. 18.11.23 + 19.11.23 mit Carina Harb
Schwerpunkte: Wiederholung 1. Chakra + Anatomie Beckenboden, Start 2. Chakra, Sakralzentrum, Element Wasser, Raja Yoga mit 8-gliedrigem Pfad, Asana Praxis: Sonnengruß, Anatomie Wirbelsäule
3. 16.12.23 + 17.12.23 mit Marina Haberl
Schwerpunkte: Ayurveda inkl. Konstitutionstest, Ayurvedische Routinen, Samkhya Philosophie
4. 20.01.12 + 21.01.24 mit Marina Haberl
Schwerpunkte: 3. Chakra, Nabelzentrum, Element Feuer, Asana-Praxis: Seitbeugen, Drehpositionen, Pranayama Einführung und Praxis
5. 17.02.24 + 18.02.24 mit Lisa-Hoerz-Weber
Schwerpunkte: Wiederholung 3. Chakra, Anatomie Bauchmuskulatur, Einführung 4. Chakra, Herzzentrum
6. 16.03.24 mit Carina Harb + 17.03.24 mit Marina Haberl
Schwerpunkt: Wiederholung 4. Chakra, Herzzentrum, Element Luft, Hands-On, Nuad Thai Impulse, Yoga-Praxis: Rückbeugen, Anatomie Schultern und Arme, Pranayamas, Start 5. Chakra, Kehlzentrum
7. 20.04.24 + 21.04.24 mit Carina Harb
Schwerpunkt: 5. Chakra, Element Äther, Reinigungstechniken aus dem Hatha Yoga: Shatkarmas, Pranayama, Einführung Klang, Mantra, Asana-Praxis: Umkehrhaltungen
8. 18.05.23 + 19.05.24 mit Marina Haberl
Schwerpunkt: Start 6. Chakra, Stirnzentrum, Meditation, Spezielle Adaptionen: Yoga für Augen, Yoga am Stuhl, Yoga im Büro, Yoga bei Beeinträchtigung, etc.
9. 15.06.24 + 16.06.24 mit Marina Haberl
Wiederholung 6. Chakra, Stirnzentrum, Yoga und Nervensystem, Yoga Nidra
10. 29.06.24 + 30.06.24 mit Carina Harb
7. Chakra, Kronenzentrum, Meditation, Vagus Nerv, Mudras, Vorbereitung für Abschluss
Abschluss und Zertifikatsübergabe mit Ritual, Räuchern, Essen und Natur: 20.07.24